Cuidar de tu hijo no debe ser motivo para descuidar tu apariencia, después del nacimiento del bebé es importante que realices ejercicios posparto para recuperar la figura después del embarazo.
Una vez experimentado el alumbramiento se llega a un período de recuperación tras el parto, también conocido como cuidados posparto, que requiere de algunos cuidados y atenciones de la nueva mamá.
Después de dar a luz es recomendable tener una alimentación sana, variada, con alimentos de todos los grupos y que favorezca el controlar el peso y aportar los nutrientes que tu cuerpo necesita, especialmente si estas amamantando en el período postparto.
Los cambios emocionales que puede presentar la madre en el postparto son diversos, tanto positivos como negativos, por ello es significativo preparase mentalmente y controlar cualquier situación.
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