El proceso del Hipnoparto se basa en el poder de la sugestión. La mujer que va a dar debe pensar en ideas positivas, sugestionándose y visualizándolas para relajar su cuerpo, orientar sus pensamientos, y controlar su respiración. Puede intentar hacerlo ella sola, sin ayuda (auto-hipnosis) o recibir asistencia de un hipnoterapeuta. A veces las mujeres trabajan con una hipnoterapeuta certificada para aprender auto-hipnosis.

Un método efectivo es el de utilizar cintas o cd's con afirmaciones y pensamientos positivos que ayuden a entrar en un estado de calma mental mediante auto-hipnosis. Otro forma de relajación consiste en la visualización de imágenes agradables y apacibles (una flor abriendo sus pétalos) que ayuden a relajarse y olvidarse del dolor.

El hipnoterapeuta puede o no estar presente durante el parto, dependiendo de las necesidades de la mujer. Para algunas personas la auto-hipnosis es fácil de lograr, mientras que otras responden mejor a la asistencia de un terapeuta.