Meditación para controlar el dolor del parto

Categories: El dolor en el parto

Meditación para controlar el dolor del parto

El dolor del parto es físico y no es fácil hacerlo desaparecer, pero como cualquier proceso de nuestro cuerpo, el dolor durante el parto está controlado por la mente y si es posible controlarlo y minimizarlo. Para eso es fundamental el pensamiento y la tranquilidad y claridad de la mente que se logra mediante la meditación. La mujer que va a dar a luz debe pensar en ideas positivas, sugestionándose y visualizándolas para relajar su cuerpo, orientando sus pensamientos, y controlando la respiración.


Los beneficios que aportará la meditación a tu día a día, especialmente durante los meses de embarazo, son más que notables. Por poner un ejemplo, un método efectivo es el de utilizar cintas o cd’s con afirmaciones y pensamientos positivos que ayuden a entrar en un estado de calma mental. Otro forma de meditación consiste en la visualización de imágenes agradables y apacibles (una flor abriendo sus pétalos) que ayuden a relajarse y olvidarse del dolor durante el parto.

Agatha Pichelin

De origen francés, se graduó como comadrona en Bruselas en 1997 y es diplomada en la especialidad de Medicina Tropical en Amberes. Tras su formación se traslado a Burundi para trabajar como comadrona y después trabajó con la ONG "Médicos del Mundo" en Indonesia en 1999. Trabajó también como interina en Suiza antes de llegar a Acuario en mayo de 2000. Realiza formación continua en partos humanizados, lactancia materna, reanimación neonatal y prácticas obstétricas, y posee una amplia experiencia en partos naturales y nacimientos sin violencia. Es responsable de los cursos de preparación al parto y de las consultas en el embarazo atendiendo a pacientes de numerosas nacionalidades. Ha participado en numerosas conferencias y cursos sobre la preparación al parto natural.

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  • bueno tengo 17 años y ya tengo una bebe de 10 meses yestoi emarazada de nuevo solo quiero saver como prepararme para el parto porque de mi primer embarazo fue traumatico

  • michelle yo e tenido un parto y una cesarea,los dolores de parto son espantosos digan lo q digan asi q lo mejor q puedes hacer es ponerte la anestesia epidural.por que digan lo que digan cuando vienen los dolores es imposible relejarte y trankilizarte.

  • Yo tengo 30 años, a los 21 tuve a mi hija mayor, fue partonatural, no me pusieron ningun tipo de anestecia, ni epidural, ni nada y fuemuy bueno, porque despues de tenerla nada me dolio, ahora estoy esperando a mi segunda bebe, y espero que el parto sea igual, sin ningun tipo de medicamento.

  • tengo 36 anos y voy con mi terecer embarazo, durante el trabajo de parto de mi segundo embarazo fue muy dificil controlar el dolor y no me intectaron la epidural en el hospital aunque la solicite. recomiendo la respiracion profunda que ayuda a aliviar un poco el dolor.me estoy preparando con mucha informacion para manejar el dolor durante el parto.

  • tengo 16 años & estoi embarazada de mi primer bebe estoi de 7 meses i tengo mucho miedo al parto .

  • Holaaa!!! tengo 25 años y una niña de 19 meses y ahora estoy en la semana 38 de mi segundo embarazo y aunque se pasa un rato malo con los dolores vale la pena mi segunda niña viene mas grandota pero teniendo a la gente q quieres a tu vera no pasa nada.La epidural en mi caso no me sirvio para mucho porque cuando vine a dar a luz ya sentia todo aunque si es verdad q dicen q a peso de dolores es mejor porque el bebe te ayuda a cuando tienes que empujar, pero bueno eso es a libre eleccion

  • tengo 17 años, estoy a 4 semanas de dar a luz, sinceramente no tengo nervio ni miedo, lo que si es q apesar de lo k dice todo mundo en base a los dolores de parto, sigo prefiriendo un parto natural, y me da envidia d las q pueden lograrlo, ya q yo al parecer me quedrae con la ganas, por el hecho d ser muy delgada y estrecha, me arriesgaria a desgarrarme y quedar esteril.

  • Andaa michelle que eres como los conejos!!! hubiese esperado que la creiaturita estuviera un poco mas grande y use condoom!

  • hola, bueno tengo 16 años y
    tengo mucho miedo del parto, en especial porque me han comentado que por ser un menor mi bebe puede nacer antes, es cierto?

  • no todos los partos ni los embarazos son iguales ninguno resta importancia ,lo q si debemos tomarlo con tranquilidad y confianza en los doctores q nos atienden y concentrarnos en nuestra capacidad de soportar el dolor q de por si se ve repotenciada en la mujer ...mucha suerte amigas

El dolor del parto es físico y no es fácil hacerlo desaparecer, pero como cualquier proceso de nuestro cuerpo, el dolor durante el parto está controlado por la mente y si es posible controlarlo y minimizarlo. Para eso es fundamental el pensamiento y la tranquilidad y claridad de la mente que se logra mediante la meditación. La mujer que va a dar a luz debe pensar en ideas positivas, sugestionándose y visualizándolas para relajar su cuerpo, orientando sus pensamientos, y controlando la respiración.


Los beneficios que aportará la meditación a tu día a día, especialmente durante los meses de embarazo, son más que notables. Por poner un ejemplo, un método efectivo es el de utilizar cintas o cd’s con afirmaciones y pensamientos positivos que ayuden a entrar en un estado de calma mental. Otro forma de meditación consiste en la visualización de imágenes agradables y apacibles (una flor abriendo sus pétalos) que ayuden a relajarse y olvidarse del dolor durante el parto.

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