Las técnicas de respiración que habitualmente utilizas en tus sesiones de yoga pueden ayudarte durante el parto. Recuerda que si controlas tu respiración podrás controlar cualquier situación de tu vida. Esto puede ser fácil de decir pero difícil de llevar a cabo en una situación como esta. Por ello es fundamental que practiques antes en tu esterilla de yoga para embarazadas y respires pausadamente.
Tu respiración debe ser larga y profunda, especialmente durante las contracciones. Esto estimula la glándula pituitaria, lo que ayuda a la secreción de Oxytocin, que regula las contracciones y la corriente de oxigeno.
Además puedes usar la visualización, viendo como el bebe esta viniendo a este mundo.
Las técnicas de respiración que habitualmente utilizas en tus sesiones de yoga pueden ayudarte durante el parto. Recuerda que si controlas tu respiración podrás controlar cualquier situación de tu vida. Esto puede ser fácil de decir pero difícil de llevar a cabo en una situación como esta. Por ello es fundamental que practiques antes en tu esterilla de yoga para embarazadas y respires pausadamente.
Tu respiración debe ser larga y profunda, especialmente durante las contracciones. Esto estimula la glándula pituitaria, lo que ayuda a la secreción de Oxytocin, que regula las contracciones y la corriente de oxigeno.
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que clases de ejercicios puedo practicar para la pelvis? y como es la respiracion que debo llevar durnate las contraciones
yo estoy ansiosa por conocer a mi bebe tengo 30 semanas pero a la vez me da terror el dia del parto pienso que no voy a poder