El dolor del parto es físico y no es fácil hacerlo desaparecer, pero como cualquier proceso de nuestro cuerpo, el dolor durante el parto está controlado por la mente y si es posible controlarlo y minimizarlo. Para eso es fundamental el pensamiento y la tranquilidad y claridad de la mente que se logra mediante la meditación. La mujer que va a dar a luz debe pensar en ideas positivas, sugestionándose y visualizándolas para relajar su cuerpo, orientando sus pensamientos, y controlando la respiración.
Los beneficios que aportará la meditación a tu día a día, especialmente durante los meses de embarazo, son más que notables. Por poner un ejemplo, un método efectivo es el de utilizar cintas o cd’s con afirmaciones y pensamientos positivos que ayuden a entrar en un estado de calma mental. Otro forma de meditación consiste en la visualización de imágenes agradables y apacibles (una flor abriendo sus pétalos) que ayuden a relajarse y olvidarse del dolor durante el parto.
