El dolor en el parto

Relajación durante el parto

Las técnicas de relajación pueden ayudarte a controlar los niveles de estrés físico y emocional que implica el trabajo de parto. Es sabido que la relajación afecta al sistema nervioso simpático que asiste en el trabajo de parto.

Poder relajarse entre contracciones se traduce, en muchas mujeres, en la posibilidad de enfrentar la próxima contracción con energías renovadas. La relajación también reduce la tensión muscular y ayuda, de este modo, a contrarrestar la fatiga.

Existen numerosas maneras de lograr una mayor relajación durante el parto: desde técnicas de respiración y de visualización, hasta métodos de meditación, pasando por ejercicios de yoga, y hasta técnicas de hipnosis.

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