La sofrología además de preparar a la pareja para el momento del parto, les ayuda en su formación como padres. Basándose en la relajación, crea un clima de armonía para el buen desarrollo del nacimiento.
¿Qué es la sofrología?
La sofrología consiste en técnicas de relajación basadas en ejercicios de respiración y control de los estados de conciencia provocando que el paciente se sumerja en un estado de reposo. Tiene cuatro principios: la respiración, la relajación física y psíquica, la visualización y el pensamiento (control mental).
Esta técnica de pensamiento positivo para el parto, sofrología, está orientado para tener un parto sin dolor porque desarrolla autoconfianza y controla el miedo al parto. La técnica sofrológica se ha incluido en las clases de preparación para el parto y se basa en:
- Al tener pensamientos negativos, la madre, minimiza sus capacidades.
- La mujer temerosa disminuye su equilibrio y aumenta su ansiedad y estrés afectando al bebé.
- Los pensamientos armónicos incrementan la confianza.
La técnica se realiza también por el padre, que debe estar presente con la futura mamá en el momento del parto.
