Parto – El embarazo

Cuanto menos miedo sientas, mejor preparado estará tu cuerpo para el parto. El temor al dolor hace que los músculos estén más tensos y produce respuestas fisiológicas como más sudor y palpitaciones. En cambio, aliviando el temor, evitas todo esto y el útero vuelve a funcionar normalmente.
Aquí tienes algunas claves que podrán ayudarte:

Infórmate. Debes [...]

Alrededor de la semana 28 de gestación, incluso antes, comenzarás a sentir una serie de contracciones irregulares. No te asustes. Es el útero que se contrae y se endurece, preparándose para el parto: son las denominadas contracciones Braxton Hicks.
Aunque indoloras, son algo incómodas; sentirás que tu abdomen se endurece y una cierta tensión abdominal cuando [...]

El Shiatsu tiene muchas ventajas que pueden ser enormemente positivas durante el embarazo y el parto.

Devuelve vitalidad al cuerpo
Libera tus movimientos
Disminuye los dolores de espalda, ciática…
Mejora la digestión y evita la acidez
Contribuye a reducir los mareos
Evita el estreñimiento
Ayuda a regular el sistema hormonal
Mejora la fluidez de la circulación sanguínea y del liquido linfático
Ayuda a reducir [...]

El Shiatsu es una terapia manual originaria de Japón que cada vez está atrayendo a más mujeres, especialmente durante el embarazo, gracias al poder que tiene de generar equilibrio en las emociones, y serenidad a la mente y al cuerpo de la mujer embarazada. El Shiatsu durante el embarazo armoniza no sólo el cuerpo de [...]

Una práctica que puede ayudarte a preparar el momento del parto es el masaje del periné o perineo (área comprendida entre la vagina y el ano). A partir de la semana 34 del embarazo y hasta el momento del parto, [...]

¿Se acerca el momento del parto y no sabes qué tienes que llevar al hospital? ¿Te asusta no saber qué cosas necesitará tu primer bebé? Preparar con tiempo el listado con las cosas que debes llevar al hospital el día del parto te ayudará a recibir correctamente a tu bebé. Además de las pertenencias de [...]

Lo primero que debes tener en cuenta es que existen tantas clases preparto como profesionales y centros en que se imparten. Para facilitar su reconocimiento las hemos clasificado en dos grandes categorías:
1. Clases de preparación al momento del parto: suelen incluir ejercicios de relajación y gimnasia para embarazadas.
2. Clases sobre el cuidado del bebé: te [...]

El parto es probablemente el momento más temido de todo el embarazo, sobre todo para las mamás primerizas. ¿Marchará todo bien?, ¿me dolerá mucho?, ¿cómo puedo ayudar a mi bebé a salir? Si te asaltan mil dudas, recuerda que el primer paso para resolverlas es informándote.
Una buena manera de conocer el proceso de [...]